四季养生
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养生先养脚 养脚永不老：晚上在家做个足疗
俗话说，“树老根先枯，人老脚先衰。养生先养脚，养脚永不老”。天气越来越冷，足疗不仅可以祛寒暖身，还有扶正祛邪的保健功效，对于某些疾病的治疗也卓有成效。中医的足疗主要分为足浴、足底按摩和刮痧三部分，只要合理运用这些方法，在家就可以轻松养生。...
2016-11-30 13:32 -
小雪节气刚过餐桌养生要注意些啥
秋冬时节气候干燥，喝水要充分。可能有不少人认为当下寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这可就不对啦。...
2016-11-28 17:00 -
为啥有的肉口感柴，有的肉口感腻？
主妇们在做菜时，经常会有这样的困惑，为什么有时候肉吃着比较柴，有时候又很腻呢?听听营养师咋说：...
2016-11-27 11:23 -
立冬食补正当时 美食养生都到碗里来
立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”，自古就受到老百姓的重视。民间有立冬进补的习俗。中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢...
2016-11-26 21:40 -
小雪节气到 养生美味好食谱
当然要吃有利于小雪养生的食物了。小雪节气养生很重要，节气养生是每个喜欢养生的朋友们都想知道的事情，那么小雪节气养生的方法都有哪些呢？ ...
2016-11-26 21:36 -
国际素食日：吃素的十大好处
11月25日是国际素食日，是一个自1986年开始来源于印度的节日；原称“世界无肉日”。 渐渐发展为一个世界性节日。...
2016-11-26 14:03 -
破解老年人冬季养生误区
对于免疫功能衰退，防寒能力较差的老年人而言，冬季的养生保健显得格外重要。不过，当下很多老年人朋友对冬季养生存在着不少误区，导致养生效果不理想，甚至损害身体健康。...
2016-11-24 14:44 -
30年最冷7天吃这些御寒养生
11月20日，北京迎来了初雪，小九的胖友圈被刷屏了，银装素裹的美景让人好生羡慕。为了自己的身体，保暖措施得做好，不仅靠“双11”剁手剁来的冬衣，实际上衣食住行一个不能少。 ...
2016-11-24 14:37 -
多吃果蔬防哮喘
近日，美国过敏、哮喘和免疫学会（ACAAI）年会上宣布的一项新研究发现，多吃水果蔬菜有助于降低哮喘风险...
2016-11-22 10:57 -
秋季养生小常识！老人养生的健康养生法
秋初，就是夏末初秋过渡时节，天气也有所波动，时而阴雨，时而睛，时而朝觉秋意晚来凉，而午后又让人觉得夏暑还未真正离去。...
2016-11-22 10:27
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