四季养生
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红枣5种养生吃法 滋补又壮阳
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。...
2017-01-09 10:10 -
喝对粥可养生防病
“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”中国中医科学院研究生院教授杨力说，古籍中早有体现，《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。...
2017-01-07 21:51 -
养生密码：青海野生黑枸杞加柠檬有什么作用及泡法
黑枸杞、柠檬两者一同用于泡水喝，即是很好的养生保健饮品。具有明目、美容美白、抗衰老、促消化、增强体质等作用。...
2017-01-07 21:49 -
冬季养生 男要暖背女要暖脚
进入冬季，防寒保暖是养生第一要义。...
2017-01-06 18:00 -
小寒养生要清补
小寒时节，人们该如何养生呢？专家介绍，此时养生进补要因人而异，主要以调补、清补为主，不宜盲目大补，避免“补过了”。...
2017-01-05 20:31 -
“腊八节”与中医养生
每年的农历十二月初八腊八节，是个传统的节日，即“腊八节”。最初这个节日，是用于祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的日子，现在，只剩下喝腊八粥的传统习俗了。...
2017-01-05 20:30 -
冬季保健 日常膳食讲究多
冬季养生食谱，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。...
2017-01-05 16:05 -
背薄一寸，命长十年
提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，就不一定健康了。...
2017-01-04 10:56 -
防中风助排毒 养生吃五谷杂粮好处多
五谷杂粮，是养生人士的最爱，因为吃杂粮的好处有很多，日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好，不仅能补充所需营养，还能预防疾病，让身体更健康，所以千万别小看那些五谷杂粮。想知道五谷杂粮有哪些以及五谷杂粮养生配方吗？那就一起来看看吧。 ...
2017-01-04 10:53 -
男女养生大不相同 男要“冷”养女要“热”养
随着人们生活水平和质量的提高，人们对于养生和保健的重视程度也越来越高。中医认为，养生除了要顺时而养之外，还应该根据自身的情况来讲，男女和女性生理结构和思维方式上都不同，因此在养生的方式上也就有所差异，只有根据自身的特点，有所侧重点才能达到事...
2017-01-03 10:22
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