营养密码
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小雪节气刚过餐桌养生要注意些啥
秋冬时节气候干燥，喝水要充分。可能有不少人认为当下寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这可就不对啦。...
2016-11-28 17:00 -
储存方法错，食物坏得快
营养损失、口感变差、细菌繁殖、毒素产生……这些变化会发生在保存不当的食物身上。日常生活中，哪些错误做法会导致这些变化，又该如何阻止呢？...
2016-11-28 10:16 -
一根大葱三味药 葱的全身都是宝
葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。...
2016-11-27 11:28 -
冬天的餐桌哪能少了白菜 三道菜控糖减脂还补钙
一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，营养师们也是白菜的忠实粉丝。...
2016-11-27 11:25 -
为啥有的肉口感柴，有的肉口感腻？
主妇们在做菜时，经常会有这样的困惑，为什么有时候肉吃着比较柴，有时候又很腻呢?听听营养师咋说：...
2016-11-27 11:23 -
冬季养生菜系列 冬季吃什么蔬菜好
“三九补一冬，来年无病痛”，对于崇尚冬补的中国人来说，冬季是进补的大好时机。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适合冬季进补。那么，冬季吃什么蔬菜好?...
2016-11-26 14:05 -
破解老年人冬季养生误区
对于免疫功能衰退，防寒能力较差的老年人而言，冬季的养生保健显得格外重要。不过，当下很多老年人朋友对冬季养生存在着不少误区，导致养生效果不理想，甚至损害身体健康。...
2016-11-24 14:44 -
30年最冷7天吃这些御寒养生
11月20日，北京迎来了初雪，小九的胖友圈被刷屏了，银装素裹的美景让人好生羡慕。为了自己的身体，保暖措施得做好，不仅靠“双11”剁手剁来的冬衣，实际上衣食住行一个不能少。 ...
2016-11-24 14:37 -
天寒如何保养？张其成：先分清人体阴阳
外向的、上升的、温热的、明亮的、剧烈运动的，都属于阳；只要是内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、相对静止的，就都属于阴。...
2016-11-24 14:34 -
“天堂之果”缓燥咳 润燥推荐橄榄猪肺汤
广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副主任中药师罗丹东建议可以采用“天堂之果”——橄榄，用其煲猪肺汤，起到润肺止咳、缓解秋燥的作用，特别适用于吸烟人群。...
2016-11-24 14:33
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