一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律,人体各组织器官的生命活动,一刻也不能脱离自然条件,人们只有顺从自然的变化,及时地做出适应性的调节,才能保持身心健康。...
2017-01-16 23:17养生别乱来,得先看看你属于哪种体质。在中医眼里,人的体质分为9种类型,包括湿热型、阳虚型、气虚型等。想要正确养生,必须先弄明白自己属于何种体质。山东青岛中西医结合医院(五医)中医主任医师姜荣钦做客本期“名中医 话养生”,他对体质辨识这一养生基...
2017-01-16 23:16俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。...
2017-01-16 23:02晚上人体的新陈代谢下降,能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。所以晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好。...
2017-01-16 22:56在各种补品给追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值,它们富含维生素、矿物质,抗癌物质等等,其并不亚于“补品”。...
2017-01-16 09:50蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。...
2017-01-14 11:24红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。...
2017-01-12 21:57正在长身体的学龄儿童该怎样吃更健康?今天(11日)上午,中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南(2016)》,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,更全面详细地为学龄儿童提出膳食建议。...
2017-01-12 21:55最近,小王发现退休在家的父母亲,时常会拎着大包小包的保健品回家,经询问,才得知这些保健品都是他们参加一个老人组织时,花高价买的。...
2017-01-10 11:37有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。...
2017-01-10 11:06