营养密码
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大雪节气 养生当保暖活血
大雪节气已至。中医专家提醒，这一时节年老体弱者要尤其注意防霾保暖、保护心肺器官，养生要注重促进血液循环。...
2016-12-09 22:38 -
大雪节气到来 中医专家为您支招健康养生妙招
12月7日是二十四节气中的大雪，迎来了大雪，气温将更低，白昼也将更短。那么在这个时节，我们应该如何养生保健？记者采访到医学专家，为大家解答疑问。...
2016-12-09 22:36 -
上火怎么办？三款常见蔬菜是降火小能手
在生活中很多人都知道苦瓜虽然苦，但是其降火的能力却是公认的好。因此，肝火旺盛的女人们，可常吃苦瓜降火。...
2016-12-09 22:33 -
海参养生文化: 从獐子岛大雪采捕说起
在我国民间，大雪是“进补”的重要时节。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，自古就有冬季滋补海参的传统习俗。而大雪时节采捕的海参最具滋补价值。 ...
2016-12-08 23:13 -
节气养生茶：大雪三款补阳茶
今天是大雪节气，相对于小雪，此时天气更为寒冷。民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪养生重在补阳，但也要根据自身体质做好选择。...
2016-12-08 23:07 -
冬天吃点大蒜有好处 散寒暖胃降血压
中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。冬季是心血管病高发的季节，此时无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管的作用。...
2016-12-08 21:30 -
大雪节气吃什么 九大食物最养生
天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃...
2016-12-07 18:32 -
脾虚熊猫眼，多吃5种食物
大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽；另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。...
2016-12-07 18:29 -
别只盯着鸡蛋牛奶，早餐吃这种食物不仅养生还抗癌！
可能很多人会不解，早餐选择性辣么多，为何小九偏选择没什么味道的燕麦片呢?其实呀，你别小看这“无味”的燕麦，它对身体可大有益处呢。...
2016-12-07 18:22 -
食疗需辨清体质 九种不同体质如何养生
在日常生活中，常常有这样例子，例如亲朋好友欢聚一堂，围坐在火锅前，吃得不亦乐乎，可第二天，有人脸上就会出“痘痘”，还有的会岀现口腔溃疡；颈肩酸痛不适，膳食医生认为这些都是体质差异造成的。...
2016-12-07 17:31
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