一年四季都可以吃到地瓜,但是应季的地瓜刚上市时,个体新鲜,色泽鲜亮而水分较多,营养流失也少,因此秋季是吃地瓜最好的时节。...
2016-12-04 11:51“冬天进补,开春打虎”,大雪是冬季“进补”的好时节,那么大雪节气养生,我们应该从何做起呢?...
2016-12-04 11:49今天是大雪,是冬日的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节,是人体阳气潜藏、休养生机的最佳时机。想要健康度过冬天,建议您做到“四要”。 ...
2016-12-04 11:45冬季来临,天气寒冷,大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝,这样一来长了不少脂肪吧。冬季想要快速瘦身,那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身粥,照着吃甩肉十斤,一起来看看吧。...
2016-12-04 11:43进入冬季,防寒保暖是养生第一要义。冬季保暖是每个人都必须遵守的大原则,只是由于男女的生理特点不同,二者御寒的重点有所不同。...
2016-12-03 12:12骨骼健康需要营养素搭建坚实的基石,才能屹立不倒,而食物是最好的来源。今天,我就为大家讲讲,保护骨骼不可或缺的四大营养素。 ...
2016-12-03 12:08粗粮虽好,但并不是吃得越多越好。如果纤维素摄入过多,不仅影响消化,还会影响某些营养物质的吸收,甚至导致营养不良。所以不同人群应根据需要来摄入粗粮,即不同人群,不同数量。 ...
2016-12-01 13:40可是我们也不用担心会比别人脑字笨或者身体差,因为我们有另一个特别好的东西——核桃是可以媲美深海鱼的。...
2016-11-29 12:59马铃薯富含淀粉,也就是碳水化合物,所以既可以作蔬菜,也可以把它当成主食来吃。作为一种块茎类植物,马铃薯富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,在粮食作物中维生素A和维生素C的含量较有优势。...
2016-11-28 17:07一般女性40岁以后,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄60多岁时,仍然身材适中,她的健康养生秘诀是什么呢?...
2016-11-28 17:03