健康
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骨骼健康四大护法
骨骼健康需要营养素搭建坚实的基石，才能屹立不倒，而食物是最好的来源。今天，我就为大家讲讲，保护骨骼不可或缺的四大营养素。 ...
2016-12-03 12:08 -
大蒜促进血液循环 男人养生吃八大食物
大家都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，抗氧化的功效，能消灭侵入体内的病菌，而且还能促进血液循环。但你知道吗。它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可降低体内胆固醇，还可预防...
2016-12-01 13:49 -
健康饮食 冬季膳食养生必备的四大食物
冬季是养生滋补的最佳季节，俗话也有：“三九补一冬，来年无病痛”的说话，如今又即将进入最冷的三九天气，因此成为最佳的滋补时节，对于滋补人们的理解可能就是那些昂贵的补品才滋补，其实在我们日常生活中，我们身边的那些不起眼的食物就有滋补的功效，甚至...
2016-12-01 13:45 -
我们每天都会走路 可你知道怎么走更健康吗？
我们每天都会走路，近年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。...
2016-12-01 13:43 -
吃粗粮 “少量常吃”最健康
粗粮虽好，但并不是吃得越多越好。如果纤维素摄入过多，不仅影响消化，还会影响某些营养物质的吸收，甚至导致营养不良。所以不同人群应根据需要来摄入粗粮，即不同人群，不同数量。 ...
2016-12-01 13:40 -
免疫力看眼色 越受欢迎越健康
有研究人员观察母恒河猴在族群中的社会地位，通过比较血细胞中的基因活性，研究免疫力系统。他们发现，地位低的猴子提高地位后会改变它们的免疫力系统。...
2016-12-01 13:37 -
养生：三种人不宜喝蜂蜜
蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。...
2016-11-30 13:41 -
推荐好吃有营养的养生菜
家常素菜，素菜的家常做法也能做得营养好吃，下面就为你推荐6款好吃有营养的家常菜...
2016-11-30 13:36 -
养生先养脚 养脚永不老：晚上在家做个足疗
俗话说，“树老根先枯，人老脚先衰。养生先养脚，养脚永不老”。天气越来越冷，足疗不仅可以祛寒暖身，还有扶正祛邪的保健功效，对于某些疾病的治疗也卓有成效。中医的足疗主要分为足浴、足底按摩和刮痧三部分，只要合理运用这些方法，在家就可以轻松养生。...
2016-11-30 13:32 -
心情不好吃这四种食物
相信绝大多数人都有这样的体会，心情不好的时候就想找点东西塞进嘴里，期待“食物进去，烦恼出来”。情绪化饮食，或压力引起的进食，主要是指为了满足情绪而非因饥饿进食。...
2016-11-29 13:47
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