健康指南
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早晒足，午晒头，晚晒背
中医尊崇天人相应。冬季老人多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧，做对了养生效果会事半功倍。 ...
2016-12-16 22:14 -
二十四节气对应的健康“密码”
日前，“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这不仅肯定了节气对人类文化的价值与影响，更认可了它对指导日常生活的重要性。...
2016-12-16 12:53 -
养生需要快？这“三快”你做得到吗
著名的中医王绵之先生在他的书中就说过，如果这个病人一句话的最后几个字总是说不清，或者说到最后会忍不住地咳嗽，这多是气虚了，因为他们没有气力一气呵成。能把每个字掷地有声地说出来，是需要好身体做底子的。...
2016-12-15 13:27 -
白领6个养生小动作 5分钟就可轻松保健
都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。...
2016-12-15 13:26 -
寒冬时节健脾养胃养生吃什么？花生猪蹄汤走起
今天小九将为大家带来一道健脾养胃的花生猪蹄汤，花生具有清肺的功效，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，下面我们一起来看看这两者放一起怎样煲出美味的养生汤吧！...
2016-12-15 13:24 -
白领一族上班带饭要怎样带才健康？
不宜带绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，经微波炉加热或存放的时间过长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。...
2016-12-14 18:39 -
节气养生重在顺时
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首传诵至今的二十四节气歌如今又有了新意义：今年11月30日，“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这不仅肯定了节气对人类文化的价值与影响，更认...
2016-12-13 13:04 -
冬季养生误区 注意事项要知道
在冬天的时候，人们都会特别注意养生，这样不但能够让人们的身体更加健康，还能够提高人体的抵抗力。所以，在生活中大家一定要注意一些冬季养生误区，避免进行错误的养生。那么到底养生的误区有哪些呢?今天我们就一起来了解一下吧!...
2016-12-13 13:02 -
养生粥小常识 哪些粥具有养生的功效
粥是不少人的日常主食之一，和米饭相比，粥的热量要小得多，所以不容易长胖，不少想要减肥的人平时都很喜欢吃粥，而且粥很容易消化，不会给肠胃带来太大的压力，知道一些养生粥小常识，可以让我们做出更加美味健康的粥来，一起来看看哪些粥具有养生的功效吧。...
2016-12-13 13:00 -
给冬季养生高手找个伴儿
羊肉、白萝卜、白菜……这些食材营养美味，是当之无愧的冬季养生高手。鲜为人知的是，如果给这些养生高手找对了搭档，食疗效果会更好。...
2016-12-12 22:04
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