寒冬时节健脾养胃养生吃什么？花生猪蹄汤走起

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字号+ 作者：佚名来源：39健康网 2016-12-15 13:24 我要评论( )

今天小九将为大家带来一道健脾养胃的花生猪蹄汤，花生具有清肺的功效，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，下面我们一起来看看这两者放一起怎样煲出美味的养生汤吧！

食材：猪蹄、花生、生姜、适量盐

做法：

1、花生先放在清水里边浸泡十分钟左右

2、猪蹄重新两遍，接着将猪蹄上哪些毛毛刮干净

3、刮干净之后要焯水一遍，过一遍水之后就捞起来，再过一下冷水，接着就放在碗里备用

4、生姜洗干净之后切成片状

5、花生浸泡之后就洗干净，放在碗里备用

6、这时的食材都准备好了，就可以开始煲汤啦

7、锅中加入适量清水，接着将猪蹄、花生、生姜一起放进去，先开武火煮开，开了之后就转用文火，大概煲两个小时

8、两个小时后就可以打开锅盖，加入适量盐进行调味，接着就可以出锅啦

小编提示：

1、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能够加速新陈代谢，延缓机体衰老，所以想要美容养颜的女性朋友们赶紧回家煲汤吧！多吃吃猪蹄会越来越美丽哦，美容养颜，延缓衰老。

2、花生含有丰富的蛋白质，能够增加人体抵抗力、免疫力等功效，具有健脾养胃的功效。

3、这道汤里边还可以加入胡椒，自己可以去市场干货店买来一颗颗的胡椒，小九建议最好磨碎一下再放进去，如果不磨碎的话就得煲久一点才有效，不然都煲不出来胡椒味来。

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