生活
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冬天吃点大蒜有好处 散寒暖胃降血压
中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。冬季是心血管病高发的季节，此时无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管的作用。...
2016-12-08 21:30 -
大雪节气吃什么 九大食物最养生
天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃...
2016-12-07 18:32 -
脾虚熊猫眼，多吃5种食物
大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽；另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。...
2016-12-07 18:29 -
别只盯着鸡蛋牛奶，早餐吃这种食物不仅养生还抗癌！
可能很多人会不解，早餐选择性辣么多，为何小九偏选择没什么味道的燕麦片呢?其实呀，你别小看这“无味”的燕麦，它对身体可大有益处呢。...
2016-12-07 18:22 -
别只吃一样！这些食物都有它们的健康搭档
研究发现，每天喝五杯以上绿茶的人，心脏病和中风的死亡风险会降至最低。这主要是因为绿茶中含有儿茶酚(一种抗氧化剂)，但只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。...
2016-12-07 17:43 -
“十大垃圾食品”黑名单 翻案了
作为一个世界性的组织，WHO难道只关注中国人的健康？确定不多出几个语言版本的，好让地球村的兄弟姐妹都免受其害吗？...
2016-12-07 17:20 -
养生小知识：家里放了这宝一家老少不得癌 小地瓜大健
一年四季都可以吃到地瓜，但是应季的地瓜刚上市时，个体新鲜，色泽鲜亮而水分较多，营养流失也少，因此秋季是吃地瓜最好的时节。...
2016-12-04 11:51 -
大雪节气话养生 日常4点最重要
“冬天进补，开春打虎”，大雪是冬季“进补”的好时节，那么大雪节气养生，我们应该从何做起呢？...
2016-12-04 11:49 -
北京本周前期雾霾当道 养生“四要”揭秘
今天是大雪，是冬日的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节，是人体阳气潜藏、休养生机的最佳时机。想要健康度过冬天，建议您做到“四要”。 ...
2016-12-04 11:45 -
冬季排毒瘦身养生粥
冬季来临，天气寒冷，大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝，这样一来长了不少脂肪吧。冬季想要快速瘦身，那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身粥，照着吃甩肉十斤，一起来看看吧。...
2016-12-04 11:43
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