英国运动科学专家指出,冬季是跑步最佳时节,可以增强体质,摆脱沉闷,愉悦心情。...
2017-01-12 21:54“爱妻,爱子,爱家庭,不爱身体等于零;有钱,有权,有成功,没有健康一场空。”86岁老人杨志超,身体棒精神足,耳不聋眼不花,牙齿一颗不少,站在自家书法桌前乐呵呵地说起了他的长寿养生观,“健康是锻炼出来的,快乐是找出来的。”...
2017-01-10 11:46同时多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质,从而增强机体的抗病能力。...
2017-01-06 19:35进入冬季,防寒保暖是养生第一要义。...
2017-01-06 18:00营养不良吃什么?营养不良不仅仅是儿童会出现,成年人也有可能营养不良哦。今天,就来告诉大家,不同的营养不良都有哪些症状,同时应该如何调理营养不良的现象,千万别错过了哦。...
2017-01-06 17:55为了应对旅行中的突发情况,建议准备一些常用的急救药品,如解热镇痛药、抗过敏药、外伤用药(碘伏、莫匹罗星软膏)以及创可贴等。...
2017-01-05 20:33冬季养生食谱,偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。...
2017-01-05 16:05每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。...
2017-01-05 16:04不少人在办公室里一坐就是一天,殊不知这不但会让你发胖,还会导致糖尿病、抑郁等多种疾病。但天天锻炼又几乎是个“不可能的任务”,那到底应该怎么办呢?...
2017-01-03 10:21加班忙,再加上不少人又是独居客,外食自然不可避免。不过吃外食也不能胡来,还是要顾及到身体的需求。虽然每个人的情况各有差异,但有一本“宝典”却是可以给到我们一些大方向的参考,那就是最新发布的《中国居民膳食指南(2016)》。...
2017-01-02 10:44