健康
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冬季跑步怎样才可健康？ 注意时间+充足热身
英国运动科学专家指出，冬季是跑步最佳时节，可以增强体质，摆脱沉闷，愉悦心情。...
2017-01-12 21:54 -
测测：你的健康“应变力”怎么样？
如今的天气真的很复杂，时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。...
2017-01-11 12:36 -
每天一杯黄芪水补气养生 人人都喝得起
钙是组成人体牙齿和骨骼必不可少的元素，缺少了钙，不仅影响骨骼健康，还会影响人体的免疫力。因此，保证充足的钙质非常重要。 ...
2017-01-11 12:26 -
2017养生日历请牢记 每个月注意啥你别忘了
饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。...
2017-01-11 00:01 -
小寒养生 早睡晚起养神气
小寒后进入一年中最寒冷的时段，此时养生应早睡晚起，保养神气，劳逸适度可养肾精，同时避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾，并静神少虑，保持精神畅达乐观。 今...
2017-01-10 23:56 -
老人爱买保健品或因情感空虚
最近，小王发现退休在家的父母亲，时常会拎着大包小包的保健品回家，经询问，才得知这些保健品都是他们参加一个老人组织时，花高价买的。...
2017-01-10 11:37 -
头发变白八个原因 你是哪个
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。...
2017-01-10 11:06 -
睡眠时间应顺应四季变化调整
除了闷头大睡外，一天“赖床”十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“赖床”，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。...
2017-01-10 11:02 -
健康养生：每口多嚼嚼 少吃近三成
最后称量志愿者们吃剩的食物时，研究人员发现，咀嚼15下的志愿者平均摄入468卡路里热量才能产生饱腹感，而其他志愿者平均摄入342卡就感觉到饱腹。...
2017-01-10 10:59 -
冬天萝卜就要这样吃才养生
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是吃萝卜的旺季，可是我们熟知的萝卜除了炒就是煮，年年吃也会乏味。今天，小编就介绍几种萝卜的新鲜吃法，让你在新的一年里，吃到美味好萝卜。...
2017-01-09 10:12
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