健康指南
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十大健康好习惯 看看你占了几条?
不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁，很多慢性病呈现年轻化趋势。十大健康生活方式，快来看看你占了几条?...
2016-11-21 12:18 -
冬天的餐桌哪能少了白菜 三道菜控糖减脂还补钙
一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，营养师们也是白菜的忠实粉丝。...
2016-11-20 13:08 -
苹果煮熟后的6个养生效果
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体使用，从而使其营养作用施展得更完善。...
2016-11-20 12:58 -
应季养生菜多吃秋葵
秋葵长得像青辣椒，棱角分明，有报道说它是“减肥高手”“蔬菜伟哥”……堪比“神菜”，秋葵的功效是不是被吹过头了?...
2016-11-20 12:57 -
别把养生变成养病
俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。火箭军总医院中医科主任医师郭志红提醒，盲目养生等于养病。不同年龄的人，养生也各有侧重点。...
2016-11-20 12:52 -
常吃四种菜让你多活几年
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。...
2016-11-20 12:47 -
入冬干燥，这款又甜又润的汤水 一家人都爱喝！
入冬后，不少市民已经注意到自己的皮肤开始变得干燥，口鼻咽部也有些干痒。专家表示，此时，仅仅给皮肤补水是不够的，你的身体也需要做足“滋润”功课。...
2016-11-20 12:44 -
老人晨练不宜太早
老年人冬季运动锻炼时间应安排在上午10点以后或下午。如果过早起床健身，冷空气刺激血管收缩，会增加心血管病发作的风险...
2016-11-18 19:12 -
老人营养餐：卤水千张 补虚强体
卤水千张清香入味，薄韧适口，营养丰富，是一道简单实用的养生菜品。中医认为，大豆具有益气补虚、健脾宽中、润燥消水、清热解毒的功效。...
2016-11-18 11:54 -
五花肉人体通关记
人见人爱的五花肉，最大的特点是肥瘦相间，是东坡肉、回锅肉、卤肉饭、梅菜扣肉等美食的最佳主角。...
2016-11-18 11:45
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