专家视点
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起床困难户收藏！每天赖床十分钟让你更健康
中国中医科学院望京医院肿瘤科主任医师王泽民提倡，冬季醒来后不妨利用10分钟的赖床时间，推腹、按穴、提肛。...
2016-12-20 10:00 -
养生需要快？这“三快”你做得到吗
著名的中医王绵之先生在他的书中就说过，如果这个病人一句话的最后几个字总是说不清，或者说到最后会忍不住地咳嗽，这多是气虚了，因为他们没有气力一气呵成。能把每个字掷地有声地说出来，是需要好身体做底子的。...
2016-12-15 13:27 -
白领6个养生小动作 5分钟就可轻松保健
都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。...
2016-12-15 13:26 -
给冬季养生高手找个伴儿
羊肉、白萝卜、白菜……这些食材营养美味，是当之无愧的冬季养生高手。鲜为人知的是，如果给这些养生高手找对了搭档，食疗效果会更好。...
2016-12-12 22:04 -
老外爱上中医游：崇尚中式养生 更想标本兼治
在绿色、自然、简约的生活方式已然成为流行趋势的当下，不仅国人喜欢，外国友人对神秘而迷人的中医药文化也越来越关注，对中华传统养生观念也越来越推崇。...
2016-12-10 17:22 -
【山药大枣养生粥】让考生的一天从活力养生早餐开始
现在已经到了高考的冲刺阶段，这样的一个阶段，所有的考生及家长们都是最紧张的时刻了，这样的时刻，由于心理压力的不断增加，考生的紧张情绪在不断的蔓延，使考生的身体及心理方面都面临着重大的考验。...
2016-12-10 16:11 -
喝水是最简单的养生法 不过很多人都喝错了
其实当你感到口渴时，体内水的丢失量为体重的1%，身体的机能已受到影响；达2%时，运动和行为受到不良影响，并伴有压抑感和食欲降低；达到4%到8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，再严重的话就要危及生命了。...
2016-12-10 16:08 -
大雪节气到来 中医专家为您支招健康养生妙招
12月7日是二十四节气中的大雪，迎来了大雪，气温将更低，白昼也将更短。那么在这个时节，我们应该如何养生保健？记者采访到医学专家，为大家解答疑问。...
2016-12-09 22:36 -
上火怎么办？三款常见蔬菜是降火小能手
在生活中很多人都知道苦瓜虽然苦，但是其降火的能力却是公认的好。因此，肝火旺盛的女人们，可常吃苦瓜降火。...
2016-12-09 22:33 -
心情不好吃这四种食物
相信绝大多数人都有这样的体会，心情不好的时候就想找点东西塞进嘴里，期待“食物进去，烦恼出来”。情绪化饮食，或压力引起的进食，主要是指为了满足情绪而非因饥饿进食。...
2016-11-29 13:47
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