健康指南
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小寒养生 早睡晚起养神气
小寒后进入一年中最寒冷的时段，此时养生应早睡晚起，保养神气，劳逸适度可养肾精，同时避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾，并静神少虑，保持精神畅达乐观。 今...
2017-01-10 23:56 -
86岁老人天天骑自行车 养生秘诀：快乐是找出来的
“爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零；有钱，有权，有成功，没有健康一场空。”86岁老人杨志超，身体棒精神足，耳不聋眼不花，牙齿一颗不少，站在自家书法桌前乐呵呵地说起了他的长寿养生观，“健康是锻炼出来的，快乐是找出来的。”...
2017-01-10 11:46 -
头发变白八个原因 你是哪个
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。...
2017-01-10 11:06 -
睡眠时间应顺应四季变化调整
除了闷头大睡外，一天“赖床”十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“赖床”，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。...
2017-01-10 11:02 -
冬天萝卜就要这样吃才养生
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是吃萝卜的旺季，可是我们熟知的萝卜除了炒就是煮，年年吃也会乏味。今天，小编就介绍几种萝卜的新鲜吃法，让你在新的一年里，吃到美味好萝卜。...
2017-01-09 10:12 -
红枣5种养生吃法 滋补又壮阳
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。...
2017-01-09 10:10 -
喝对粥可养生防病
“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”中国中医科学院研究生院教授杨力说，古籍中早有体现，《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。...
2017-01-07 21:51 -
养生密码：青海野生黑枸杞加柠檬有什么作用及泡法
黑枸杞、柠檬两者一同用于泡水喝，即是很好的养生保健饮品。具有明目、美容美白、抗衰老、促消化、增强体质等作用。...
2017-01-07 21:49 -
儿童快乐观看学营养与健康
《中国居民膳食指南（2016）》（简称《指南》）动画版近日在京发布，这是一部中国营养学会原创性质的科普动画片。...
2017-01-07 21:42 -
如何预防H7N9禽流感？如何预防传染病养成良好生活习惯
同时多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质，从而增强机体的抗病能力。...
2017-01-06 19:35
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