投稿   注册   登录
美食

春夏之交,如何吃得特别又健康?

字号+ 作者:曾鑫 来源:人民网-食品频道 2016-05-07 12:17 我要评论( )

天气渐渐变热,我们的胃口似乎也无法再经受厚重和油腻,渴望更加清爽的食材和烹调方法。这个季节,有太多的应季食材,能让我们的食谱变得特别又健康。

天气渐渐变热,在脱掉了厚重的外套之后,我们的胃口似乎也无法再经受厚重和油腻,渴望更加清爽的食材和烹调方法。其实,这个季节,有太多的应季食材,能让我们的食谱变得特别又健康。想要从肠胃做好迎接炎炎夏日的准备,或许这7款菜品能够帮你。


甜菜沙拉

据传,这款特别的沙拉是由美国加州奥克兰一家名为A16 Rockridge的餐厅首创的。甜菜沙拉美味却简单易做,只要把牛油果、酸奶、黄瓜与甜菜一起搅拌均匀,再撒上欧芹调味,就能制成一道清甜可口的佳肴。

 

 


烤甜豆

烤甜豆是一道能够在你繁忙之中快速解决的菜肴。你只需将甜豆和柠檬汁、黄油、牛至叶一起烤熟,即可品尝到脆爽清香的特别口感。当然,把烤甜豆当成沙拉中的一种原料也是不错的选择。
 


萝卜黄油面包

如果想要自己做一顿早餐,这款特别的法式面包绝对足够特别。在切片面包上涂抹黄油,将红萝卜和牛油果切片置于面包上,一顿由特别的食材搭配的新颖早餐就可呈现在你面前。
 


朝鲜蓟罗勒吐司

将朝鲜蓟、罗勒叶和白芸豆切碎,放在烤好的吐司上,再淋上香浓的沙拉酱。只需10分钟,一款看上去十分精致的吐司就诞生了。值得一提的是,白芸豆拥有丰富的蛋白质,对健康大有裨益
 


芦笋洋葱浓汤

翠绿、清新,这款芦笋洋葱汤从外观上就一定能够给你这样的感觉。将新鲜的芦笋、洋葱、牛油果和土豆放入料理机,加入鸡汤,搅成半糊。在锅中加入黄油和牛奶,将半糊汤汁煮至浓稠,用盐和胡椒调味即可。你会发现,它的口味像外表一样自然轻盈。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

中食展banner
相关文章
五粮液